커피와 치아대한 진실!! 커피는 치아에 좋을까 안좋을까 ??

안녕하세요! 오늘은 커피에 대해서 알려드리려고 합니다 :)

 

커피 중독된 사람들은 커피 안 마시면 흡연자가 담배 못 피울 때처럼 불안하다고 하죠?? 그만큼 커피도 중독성이 있는데요!

 

우리가 피곤하고 지칠 때 커피를 찾는 이유는 카페인으로 인해 졸음&피곤함을 날려준다 생각하기 때문이죠! (흔히 각성한다 하죠?) 

 

연구에 따르면 매일 1잔이상 커피를 마시는 사람은 한 달에 1번 미만 커피를 마시는 사람보다 치아 상실 위험이 약 1.7배 높다고 해요 :( 

 

커피 내 카페인은 골밀도,잇몸뼈 회목을 더디게 하며 장기간 섭취 시 퇴행성 골대사를 유발해 치아 손실을 유발한다고 합니다.

 

치아건강을 위해서 올바른 커피 섭취방법을 알려드리겠습니다! 

커피 원두에 함유된 폴리페놀 성분은 충치&잇몸병 주범인 치석을 억제하며 충치를 예방합니다.

그렇기 때문에 설탕,크림이 없는 블랙커피를 마셔야 합니다.

설탕, 크림, 시럽, 캐러멜이 첨가된 커피는 높은 당도와 점성 때문에 치아에 오래 붙어있어 충치의 원인이 됩니다.

 

커피는 하루에 1잔 이상의 커피는 삼가주어야 하고, 커피를 마실 때 10~15분을 넘기지 않는 것이 좋다고 하네요!

그리고 커피를 마신 직후 물로 헹구고 30분 뒤에 양치질을 하셔야 합니다. 

바로 하면 치약 성분이 치아를 손상시킨다고 해요!

 

 

아무래도 좀 더 신경 쓰시고 싶은 분들은 꾸준한 관리를 위해 치과를 방문하는 것이 좋겠죠~~?

 

이상 커피가 치아에 주는 영향이었습니다 :)