최강 다이어트 '따뜻한 물 마시기' & 그외 효능

오늘은 따뜻한 물의 효능을 알아봅시다!

 

우리 몸은 몸속이 건강해야 몸이 건강하다는 것은 모두가 알고 계시죠?? 몸속이 건강하기 위해서는 전제조건이 몸속이 따뜻해야 합니다. 몸속이 차면 만병의 근원입니다!

 

학창 시절에 다들 배우셨겠지만 효소가 가장 활발히 활성화되는 온도는 우리의 체온인 36.5도입니다. 만약 이보다 낮으면 장기가 정상적으로 기능하지 못합니다. 혈액순환이 정체가 되어서 음식 소화가 힘들어집니다. 결국 소화가 안된다는 것은 모든 병의 근원이겠죠??

 

따뜻한 물은 특히 다이어트에 효과적입니다. 따뜻한 물 마시기를 습관화하면 살이 빠지기 쉬운 체질로 바뀐다고 합니다. 

살이 빠지기 쉬운 체질은 균형 잡힌 몸매로 만들어줄 뿐만 아니라 살이 쪄서 걸리는 병들로부터 보호해주기 때문에 건강상의 문제들도 해결해준답니다!

 

차가운 음식을 많이 먹어서 배에 찬 기운이 도는 경험해보셨죠? 몸이 차가워지면 몸 스스로 따뜻하게 하기 위해 배에 많은 지방을 축적한다고 합니다. 이것이 바로 뱃살입니다. 

결론은 따뜻한 물을 섭취하면 체질이 바뀌어 다이어트가 수월하겠죠?? 요요현상도 없다고 하네요 :)

 

따뜻한 물은 특히 아침에 일어나자마자 마시는 것이 좋은데요. 그러면 장의 운동이 활발해져 변비도 예방해주고 공복 상태에서 먹는 거여서 식욕을 어느 정도 억제해줍니다. 

자기 전에 마시면 수면 중에 피부의 신진대사를 보다 활발하게 합니다.

 

이런 효과 이외에도 따뜻한 물은 바이러스를 억제합니다. 요즘 신종 코로나바이러스 때문에 난리죠??

신종 코로나바이러스는 내열성이 아니어서 26~27 도면 죽는다고 합니다. 

따라서 따뜻한 물을 많이 마시면 예방할 수 있습니다. 

 

추가적으로 의사의 조언에 따르면 신종 코로나 바이러스는

1. 크기가 매우 작습니다. 일반 마스크는 필터링한다고 하네요.. 누가 기침한다면 3M 이상 도망가세요.

2. 금속 표면에 닿으면 12시간 이상 존재합니다. 무조건 금속이 아니더라도 손은 자주자주 씻어주세요.

3. 옷에서는 6~12시간 동안 활성 상태라고 합니다. 세탁 세제는 바이러스를 죽이므로 빨래를 하거나 태양 아래에 두어 바이러스를 죽여야 합니다.

 

이상 따뜻한 물의 효과였습니다!